這張圖表說明了做阻力肌力訓練對健康跟運動表現帶來的益處，對減肥來說可以得到體脂肪率的下降跟肌肉的上升，大家可以看看喔～ 圖表出自林嘉志老師校閱編譯的ACSM基礎肌力與體能訓練。 Tags: 23 comments 1024 likes 30 shares Share this: 一休陪你一起愛瘦身 About author not provided 一休YOUTUBE https://www.youtube.com/c/leehugh007/featured 一休麥餃子購買網站 https://yi-hugh.com/一休麥餃子囉/fbin 874956 followers 877210 likes "http://leeyihugh.com/blog" View all posts